Stage d’apnée monopalme

• Être âgé de 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec le consentement d’un parent ou d’un tuteur)
• Avoir suivi le cours AIDA2 Freediver / AIDA2 Pool Freediver ou avoir terminé l’évaluation Crossover si vous passez d’une autre agence de plongée en apnée

Le cours AIDA Monofin Freediver est conçu pour être une introduction à la nage Monofin et pour aider l’étudiant à développer les compétences de base, les techniques et les connaissances nécessaires pour commencer à utiliser efficacement le Monofin. Les étudiants se familiariseront avec différentes approches de l’apnée avec une monopalme, des exercices conçus pour travailler sur ce style de natation et des façons de planifier un programme d’entraînement.

Les sessions théoriques comprendront: l’histoire de la monopalme; Construction et conception monopalme, fabricants actuels et comment choisir et adapter votre aileron; Comment entretenir et transporter votre Monofin en toute sécurité; Catégories d’apnée qui utilisent la monopalme, les différences nécessaires dans la lame et la technique et les avantages et inconvénients des monofins par rapport aux bi-palmes; Équipement à utiliser avec la monopalme; Entraînement à sec pour développer le corps pour l’apnée Monofin; Physiologie pour l’apnée Monofin; Règles clés à retenir pour la plongée en apnée Monofin en toute sécurité et sources d’informations complémentaires.